Performance 2.0 - 5 Punkte Biohacking System 

Mehr Performance für Dich und Dein Business!

Wie das geht? 

Durch mehr Energie. Dieses Biohacking System hilft dir deinen Testosteronwert zu steigern. Testosteron korreliert mit deiner mentalen wie körperlichen Leistungsfähigkeit. Nutze das!


Viel Spaß damit und melde dich gerne, wenn du weitere Fragen hast.

So hier das System

Viel Spaß bei der Umsetzung!

Fixe deine Ernährung

  1. Schmeiße alle pflanzlichen Öle weg
  2. Kaufe die Butter von Kerrygold oder dieses Avocado-Öl (LINK)
  3. Olivenöl ist auch fein, aber nicht zum braten. Dafür unbedingt Avocado-Öl nutzen, weil es den höchsten Rauchpunkt hat.
  4. Butter ist super, weil tierische Cholesterinquellen besser sind für die Testosteronproduktion
  5. Schmeiß Gluten von der Speisekarte
  6. Ja ich weiß wie hart das ist. Also keine Pizza, Pasta, Brot und Bier
  7. Gluten leert deine Vitamin D Speicher und das brauchst du für die Steroidherstellung (Testosteron ist ein Steroidhormon)
  8. Kein Soja, fördert Östrogenproduktion, was keinen Sinn für Männer macht

Besorg dir eine gescheite Assistenz - Nahrungsergänzungsmittel

  1. Fixe deine Ernährung zuerst
  2. Nimm Vitamin D 40% der Pipette täglich (LINK)
  3. Nimm Collagen, um alle essenziellen Aminosäuren hinzuzufügen (LINK)
  4. Proteinmangel kann Testosteronmangel herbeiführen. Collagen kann helfen die Lücke zu schließen

Nutze Technologie 

  1. Kaufe diese Lampe (LINK)
  2. Nutze sie 10 min täglich nach dem Aufstehen
  3. Nebenbei kannst du Emails machen oder meditieren
  4. Messe deine Blutwerte 
    1. Testosteron
    2. Selen
    3. Zink
    4. Magnesium
    5. Kupfer
  5. Stelle deinen Bedarf fest
  6. Nimm die Nahrungsergänzungsmittel, die dir fehlen

Entspann dich

  1. Kauf dir eine Sauna oder geh in ein Sauna, 3 mal die Woche 20 min
  2. Nutze Box Breathing zur Entspannung
  3. 4 Sekunden Einatmen, 4 Sekunden Halten, 4 Sekunden Ausatmen, 4 Sekunden Halten 
  4. Mache das 2-5 Minuten und dein Cortisol Level sinkt. 
  5. Nutze Eisbäder
  6. oder gehe abwechselnd kalt und warm duschen
  7. Nutze während des Duschen die Box Breathing Atemtechnik
  8. Immer 2 Zyklen für warm und 2 Zyklen für kalt
  9. In Summe nicht mehr als 11 Minuten pro Woche damit du deinen Körper nicht überforderst

Trainiere hart

  1. Lade dir die Freeletics App runter und kaufe dir den Coach (LINK)
  2. Nutrition brauchst du nicht
  3. Je nach Kontext kannst du das passende Muskeltraining auswählen
  4. Füge mich gerne hinzu. Ich bin mittlerweile auf Level 88 und Platz 38 weltweit :)
  5. Kaufe dir eine TheraGun Pro damit du härter trainieren kannst (LINK)
  6. Kaufe dir die Eishandschuhe, um in den Pausen deines Muskeltrainings deine Hände zu kühlen (LINK)
  7. Damit kannst du deine Leistung während des Trainings deutlich steigern 

Lerne, wie für dich dein individuelles Performance System aussehen kann und

Buche dir unten deine persönliche Potential Diagnose

Sehe dir an, was meine Kunden sagen...

Reto Sachs

Geschäftsführer Sachs Printing AG

Carsten Halmen

Geschäftsführer CI Development

Björn Gödde

Geschäftsführer Game Changer Video Coaching

Rafael Kune

Geschäftsführer BELEGER App

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