Ein System zu Ashwaganda


Januar 8, 2024

GetBeyondShape Wertung:

82% GESAMT
82%
Einfluss
79%
Einrichtung
85%
Aufwand

Wünscht du dir weniger Stress und mehr Energie für deinen Geschäftsalltag?

Meiner Meinung nach wird in Deutschland und gerade bei Männern Blutwerte zu messen unterschätzt. Oft wissen wir nicht, wie es um unser Stresslevel oder auch Energielevel steht. 

Und mal Hand aufs Herz als Mann denkt man sich sowieso meistens: "bei mir ist schon alles gut und zum Arzt gehen brauche ich nicht".

Zumindest war das bei mir lange so. 

Man kann mittlerweile extrem viele Blutwerte sauber bestimmen lassen. Dafür muss man noch nicht einmal das Haus verlassen, versteht dann, wo man gerade steht und kann dann eine spezifische Maßnahme einleiten. 

Messen, Maßnahme, messen...

Insbesondere heute, wo wir vielen Umweltgiften und Stressoren ausgesetzt werden, macht es Sinn sich regelmäßig checken zu lassen. Dabei spreche ich aber nicht vom großen Blutbild. 

Lass mich dir ein Beispiel von A bis Z zeigen. 


DAS GRUNDPRINZIP

Ashwaganda kommt aus der indischen Ayurveda und gehört zu den Adaptogenen. Diese sind sehr hilfreich, wenn wir zum Beispiel viel Stress und Energiemangel haben. Das ist gleichzusetzen mit einem hohen Cortisol- und Testosteronwert.

Das spannende ist hier, dass die Bausteine für beide Hormone immer gleich sind. Mit Ashwaganda kann man die Produktion von Cortisol minimieren und die Produktion für Testosteron erhöhen. Eine tolle Eigenschaft, die wir uns zu nutze machen können. 

Ich persönlich konnte meinen Testosteronwert damit um 10% erhöhen.


DIE VORTEILE FÜR DICH

  1. Stress runter
  2. Energie hoch
  3. Entspannter und energiegeladener durch den Geschäftsalltag kommen


DIE LÖSUNG

  1. Miss deinen Cortisol und Testosteronwert bei zum Beispiel Cerascreen. Link
  2. Ist dein Cortisolwert zu hoch bzw. dein Testosteronwert zu niedrig kaufe dir Ashwaganda. Link
  3. Nimm maximal 2 Gramm (2-3 Kapseln) pro Tag für 3 Monate und messe dann noch einmal, um die Verbesserung zu prüfen.

Schreib mir gerne, wenn du deine Werte hast und eine Frage dazu hast. Gerade die Referenzwerte sind oft nicht ganz so einfach zu verstehen. 

GETBEYONDSHAPE WERTUNG (82%)

In jeder Ausgabe von "Performance Monday" bewerte ich das vorgestellte System, den Hack oder das Produkt anhand von drei Dimensionen: Einfluss, Einrichtung und Aufwand. Eine hohe Zahl spricht für ein besonders wertiges System für dich.

Im Gegensatz zu einer typischen Produktbewertung konzentriere ich mich auf Faktoren, die das persönliche Wachstum beeinflussen.

EINFLUSS (82%)

Seine Blutwerte zu kennen und diese über zum Beispiel Ashwaganda zu optimieren, ist eine sehr gute Strategie. Es gibt viele weitere Möglichkeiten seine Blutwerte zu verstehen und zum Beispiel sein Energielevel positiv zu beeinflussen.

EINRICHTUNG (79%)

Ashwaganda zu bestellen ist einfach. Allerdings sollte man den Prozess durch die Messung der Blutwerte unterstützen. 

AUFWAND (85%)

Morgens auf nüchternen Magen die Kapseln einnehmen.

FAZIT

Ich nutze gerne Dinge oder Systeme, die mich gesünder und wohlhabender machen oder mir mehr Freizeit ermöglichen.

🔶 Was machst du, um dein Energielevel hoch zu halten?

Viel Spaß und maximale Performance!

Dein Alex

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