Ein System zu mehr Gelassenheit


September 18, 2023

GetBeyondShape Wertung:

87% GESAMT
85%
Einfluss
78%
Einrichtung
100%
Aufwand

Auf dem Rückweg von einem Familientrip ist uns etwas "interessantes" passiert. Wir waren so bei der Hälfte des Weges von Hannover nach Stuttgart als wir kurz Pause machen wollten. Tanken und den Kleinen wieder frisch machen für die zweite Hälfte der Fahrt. Das Füttern hat etwas gedauert. 

Wir sind dann nach etwa 30 min wieder losgefahren. 

Nur sind wir nicht weit gekommen. Das Bild ist kurz vor der Ausfahrt von der Tankstelle aufgenommen. Es ging auf einmal nicht mehr weiter. Vor uns war ein LKW, der sich nicht bewegte.

Lichthupe - NICHTS...

Hupe - NICHTS...

Dann ist meine Frau ausgestiegen, um zu gucken was los ist. 

Der LKW war nicht das Problem, sondern der relativ neue Wohnwagen von MAN, der nicht mehr fahren wollte. 

Meine Idee war dann alle die bereits hinter uns waren zu veranlassen rückwärts zu fahren. Leider war das zu spät, weil mittlerweile hinter uns schon zu viele Fahrzeuge waren. Auch alle anderen Optionen wurden nichts. 

Also warten bis der ADAC und die Polizei kommen bis das Thema gelöst ist. 

Und ja - wir haben auch überlegt, ob wir den Wohnwagen schieben können. Aber Berg auf mit einer kaputten Handbremse...

Wie hättest du reagiert? Sauer, aufgebracht oder emotional? 

Wir haben tief durchgeatmet und etwas gegessen.

Glück und die eigene emotionale Lage sind eine Entscheidung.  Lass mich erklären warum.

Wie es ausgegangen ist, erfährst du übrigens am Ende. Also weiterlesen.

DAS GRUNDPRINZIP

Unter Stress gehen wir in uns bekannte Muster über. Manche Menschen sehen Chancen und viele sehen nur das Negative. Auf einer dunklen Raststätte um 22 Uhr am Abend festzustecken mit der einzigen Möglichkeit zu warten, ist jetzt nicht so richtig prickelnd. 

Es hilft aber nicht. Also Ruhe bewahren und die Chance nutzen. 

Aber wie geht das?

Ich würde dir gerne eine Atemtechnik empfehlen, die sehr wirksam ist und sogar von Navy Seals verwendet wird, wenn sie tagelang unter Stress irgendwo in der Pampa verharren müssen.

DIE VORTEILE FÜR DICH

  1. Mehr Gelassenheit in stressigen Situationen
  2. Ein Ventil für deine Emotion
  3. Aktivierung der Metaebene deines Verstandes, um die beste Option für dich in einer Situation zu finden

DIE LÖSUNG

Die Atemtechnik heißt Box Breathing. Sehr einfach. Die Methode für ein paar Zyklen ausgeführt, beruhigt dein Nervensystem und du wirst deutlich entspannter. Probiere es jetzt gerne aus. Du wirst den Unterschied sofort merken.


GETBEYONDSHAPE WERTUNG (87%)

In jeder Ausgabe von "Performance Monday" bewerte ich das vorgestellte System, den Hack oder das Produkt anhand von drei Dimensionen: Einfluss, Einrichtung und Aufwand. Eine hohe Zahl spricht für ein besonders wertiges System für dich.

Im Gegensatz zu einer typischen Produktbewertung konzentriere ich mich auf Faktoren, die das persönliche Wachstum beeinflussen.

EINFLUSS (85%)

Das kommt etwas auf dich an. Bist du sowieso schon eine sehr entspannte Person, wirst du die Methode nicht oft anwenden brauchen. Wenn du viele stressige Situationen hast, ist der Einfluss enorm, wenn du dich an die Methode in dem Moment erinnerst. Es ist also eine Frage der Übung im richtigen Moment daran zu denken. 

EINRICHTUNG (78%)

Die Einrichtung ist nicht ganz so einfach, weil du merken musst, wann der richtige Zeitpunkt ist. Wenn du das schaffst und das Bewusstsein dafür hast, wird es deutlich einfacher. 

AUFWAND (100%)

Die Übung dauert nicht lange. Nach spätestens 2 Minuten bis du wieder voll einsatzbereit!

FAZIT

Ich nutze gerne Dinge oder Systeme, die mich gesünder und wohlhabender machen oder mir mehr Freizeit ermöglichen.

Wie alles ausgegangen ist? Wir haben fast 2 Stunden dort gestanden. Dafür war ich dann satt, wir haben ein paar interessante Leute kennengelernt und die Autobahn war komplett leer 😅

Viel Spaß und maximale Performance!

Dein Alex

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